Figura-Online.com

ПОХУДЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Разминка перед выполнением упражнений

Разминка перед выполнением упражнений для упругой груди

Реклама

1. Прыжки на скакалке

90 секунд.

2. Бег на месте

60 секунд.

3. Бег на месте с захлестом голеней

60 секунд.

4. Упражнение "Скалолаз"

30 секунд.

Как делать:

5. Скоростные боксерские удары

60 секунд.

Как делать:

6. Боковые скручивания в талии стоя

60 секунд (по 30 на каждую сторону)

Как выполнять:

7. Боксерские удары с приседаниями

60 секунд.

Как выполнять:

8. Выпады с обратными разворотами

60 секунд.

Как делать:

9. Круговые махи руками

30 секунд вперед и 30 секунд назад.

10. Перекрестные махи руками

60 секунд.

Популярные страницы:

fod000601 Советы для похудения,

fod000602 Вода с лимоном - польза и вред,

fod000603 Как избавиться от жира на животе,

fod000605 Сколько нужно пить воды в день,

fod000604 Причины жира на животе,

fod000606 Упражнения для сжигания жира на боках,

fod000607 Упражнения для похудения бедер,

fod000608 Упражнения от целлюлита на ногах и попе,

fod000609 Упражнения для груди для женщин,

fod000610 Упражнения для стройных ног,

fod000611 Упражнения для сжигания жира на животе,

С чего начать:

Скачать >

Упражнения + PDF >

Упражнения + PDF >

Упражнения + PDF >

Упражнения + PDF >

Упражнения + PDF >

Упражнения + PDF >

Смотрите 5 видео >

Скачать >

Скачать >

Смотреть видео >

Смотреть видео >

Смотреть видео >

Фигура-онлайн