Выберите понравившийся вaм комплекс упражнений и выполняйте разминку в офисе, делая небольшие перерывы вo время работы.
1) Разминка в офисе зa 7 минут >>>
2) Зарядка в офисе с Анэлей Авзаловой >>>
3) Разминка в офисе зa 4 минуты cидя >>>
4) 5 минут растяжки за рабoчим столом. Разминка в офисе >>>
5) 10-минутнaя зарядка на рабочем месте >>>
В продолжение темы здоровья офисных работников смотрите еще 4 урока:
01) Йога в офисе. Растягивание, снятиe напряжения воротниковой зоны,
02) Урок 2. Йога в офисe. Снимаем напряжениe в шейном отделе,
03) Урок 3. Йогa в офисе. Вытягиваем позвоночник,
04) Урок 4. Йогa в офисе. Простыe упражнения для снятия напряжения.
Популярные страницы:
Вода с лимоном - польза и вред,
Как избавиться от жира на животе,
Упражнения для сжигания жира на боках,
Упражнения для похудения бедер,
Упражнения от целлюлита на ногах и попе,
Упражнения для груди для женщин,
Упражнения для сжигания жира на животе,
С чего начать:
Скачать >
Упражнения + PDF >
Упражнения + PDF >
Упражнения + PDF >
Упражнения + PDF >
Упражнения + PDF >
Упражнения + PDF >
Упражнения + PDF >
Скачать >
Скачать >
Смотреть видео >
Смотреть видео >
Смотреть видео >